Thực đơn
Sức_khỏe Tập luyệnTập luyện là việc thực hành các động tác nhằm phát triển và duy trì sức khỏe thể chất và sức khỏe toàn diện. Điều này có được nhờ việc rèn luyện các động tác thể dục. Tập luyện thường xuyên là thành phần rất quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh tật, ngăn ngừa các "bệnh người giàu" như ung thư, bệnh tim, bệnh mạch vành, tiểu đường loại 2, béo phì và đau lưng.
Nhìn chung, luyện tập thể dục có thể chia thành hai nhóm theo tác động nói chung lên cơ thể con người:
Tập luyện thể dục rất quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe thể chất gồm có trọng lượng, thể hình và xương, cơ, khớp, tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.Tập luyện tinh thần làm vững chắc hệ thần kinh, làm hoạt hóa các hoạt động về khí huyết.
Chế độ Dinh dưỡng cũng quan trong tương đương với việc tập luyện thể dục. Khi tập luyện, dinh dưỡng sẽ trở nên thậm chí quan trọng hơn cả để có một chế độ ăn tốt nhằm đảm bảo cho cơ thể có một tỉ lệ đúng cả yếu tố thông thường lẫn yếu tố vi lượng, giúp cơ thể hồi phục sau khi vận động.
Thực đơn
Sức_khỏe Tập luyệnLiên quan
Sức khỏe Sức khỏe và ngoại hình của Michael Jackson Sức khỏe tâm thần trong đại dịch COVID-19 Sức khỏe sinh sản Sức khỏe tâm thần Sức khỏe cộng đồng Sức khỏe ở Nauru Sức khỏe và Đời sống Sức khỏe của nam giới Sức khỏe ở AndorraTài liệu tham khảo
WikiPedia: Sức_khỏe http://www.hc-sc.gc.ca/hcs-sss/alt_formats/hpb-dgp... http://www.phac-aspc.gc.ca/ph-sp/determinants/inde... //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18614520 http://www.who.int/about/definition/en/ http://www.who.int/bulletin/archives/80(12)981.pdf http://www.who.int/governance/eb/who_constitution_... http://www.who.int/hia/evidence/doh/en/ //dx.doi.org/10.1136%2Fbmj.a290 //dx.doi.org/10.2307%2F3527467 //www.jstor.org/stable/3527467